おヒサシ

諸事情でブログさぼってました。


午前はワイルドで田沢湖を１時間ちょっと漕いで

午後はスノボに２時間ほど行って、その後は

ソフトテニス＆卓球。

１日中体動かしてましたね。

肝心のスラはテクニックとかショートのメニューばっかやってます。

DIVAの乗り方もたまに「あ、こんなんかな」って程度ですが

分かってきたような。まだまだだけど↓

そのうち「これだー!!!」って気付くはずなので

色々試しながら乗ってます(ฺ´∀`)

３月に入り、もう少ししたら追い込み時期。

調子いいからって浮かれず、調子悪いからって落ち込まず

自分ばっかりじゃなくて、Jrのコーチしたりして

のんびりいきます。

ハリ

午前は流れでゲートを使わずに

15"×6/60"
30"×4/90"
45"×2/120"
60"×2/180"

メニュー終了後はゲートを使ってテクニカル。

つーかーれーたー

静水でキープ出来てたことが流れに入ると崩れやすい。

流れに合わせようとしすぎなのかな。

テクニカルでは流れからエディーに入る時、すごい滑ってスピードにノれる。



午後は

fitness
4exe
50%×20
60%×15
70%×10
60%×15
50%×20

見にくい・・。

筋肉にハリが出てきたような(ﾟ-ﾟ*)

男子高校生に「すげぇ・・」って言われた・・・

と、とにかく今日は疲れた!!!

むぅ

午前は流れでテクニック。

Hard course/zigzag


ダムの放水口のところに固まってゲートがあるので

コース作るの難しい。

重りをつけたらだいぶ良くなったけど

う～んまだ微妙。

エナジーでやっと前に出るようになったとこだったし

同じように漕いでも前に出ないなぁ、やっぱ。

ターンすることはするんだけどその場で回るだけ。


夜練は

(90"×4/60")　　｜
(60"×6/30")　　｜×2

静水でのフォワードは滑ってる感じがつかめてはいるけど

スーッじゃなくてネットリって感じ？

乗り始めてばかりだから仕方ないけどねー

焦らず何がベストなのかじっくり練習します。

明日は午前、流れで午後は筋トレ！

教え上手

午後はボートを乾かしたかったのでジュニアの子を見てました。

練習前に三点倒立をさせるんだけど

その子は１週間前に足を浮かすことすら出来なかったんですよ。

んでも今日ようやく足を伸ばせるようになった。

いつまでたっても出来ないからいつも「あーしてこーして」

って腰とか足を指摘してたんだけど、今日は

「支えてる指に力が入ってるから指じゃなくて手首に近い掌に意識して」

って言った瞬間・・出来た(人´∀`)☆

ん～的確なアドバイス。

私は頭を抱えてやる倒立もできるようになってます☆★

人を教えるってのもうまくなるもんですね。

ひゃーい

今日は水が出てたので流れで乗りましたー

３ヶ月ぶり!!!　

めちゃくちゃ楽しかった!!

エナジーの乗り方になってしまって最初は「あれ？あれ？」

って感じだったけど。


水上を滑る感覚はすごいし、波も突っ切るし、

流れの中で直進はスピード落ちない。

ただターンをするときにいつまでもスターンが残っちゃうんだよねー(ﾟ-ﾟ*)

試乗艇（６５キロ設定）に乗った時の方がキレが良かった気がする。

だから無理やり体を前に持っていってしまうのよね↓

やっぱ静水とは違うなー

重さが約1kg～1.5kg足りないから重りの位置でなんとかなるかな。

はぁーでも流れで乗るのって楽しいー☆

調子に乗って２時間乗っちゃったｗ

あんまり寒くなかったし。

これからは流れと静水を半々で乗ります。