？

今日は雨。明日から雪かなぁ・・・

午前はショートコースをやりました。

3courses×5

漕ぎはそんなに悪くなかったんだけど

今日は練習を始める前から集中力散漫だったので

ロングをダラダラ漕ぐよりショートをビシッとやった方がいいかなと思って。

ターンが変わったって言ってもらえてちょっと嬉しい(￫ܫ￩)

メニュー後に一人で少しゲート練をやって

今日は終わり。

これからミーティングと称して「新年会」です。

うちのチームはそういう時でもお酒は入りませんｗ

では行ってきますー

久々に

去年の秋から一人で練習してました。

男子の中でも特にパワフルに漕ぐＳさんと

ずっと一緒に練習してたので、その漕ぎ方に似てきてしまったことから

一人で練習するようにしてたんですが、

ここ１，２か月でだいぶスタイルを変えてそれも定着してきたので

そろそろいいかなと。やっぱりパートナーは必要ですしね。

「うまくなった？」

って聞かれて、「なったよ！」ってすぐ答えられるくらいに

なった自分に驚きました。

ほんの少しの成長ですが、それが感じられるようになったし

早く試合がしたい！って思えるくらい自信が出てきた。

４月のレースまでその自信を確固たるものにしたいです(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

今日のメニュー

(6'×3/30")×2/5'

午後は知り合いのスノボ屋さんにＳ兄弟と行って

家に帰ってから

45'　　running

１月後半はどこそこ行きたいとこがあるので

忙しくなりそうー

今日までかなり天気良かったのに明日から爆弾低気圧とかいって

やばいくらい天気悪くなりそうですね。

風邪にきをつけましょう☆

なる

最後のバイトも終わりましたー

午後は少し休んで勉強time

ネコのポーズ（四つんばい姿勢）でやる体幹操作も

最後の章まできました。今日は頭の体幹操作。

ここまでやったら次は立位姿勢で実践するんですけど

その前にまた最初から復習して出来るようになってから

次に進もうかなと。

やりたいからって焦っても何もならないですし(o´・д)(д・`o)ﾈｰ

頭は（頭蓋骨）は頼るところがない為、不安になると

首と一体化して安心を得ようと首周辺に緊張をおこしてしまいます。

体幹操作が出来れば頸椎の上に軽く乗っかっている状態となり

理想的である。ということらしいです。

私は漕いでて首が疲れるときがあります。

力が入ってるのは明らかでした。

こういうことなのかと気付いたので明日の練習では肩から頭を意識して

漕いでみようかな。

頭を動かすのではなく、頭蓋骨の下を頸椎が滑り動くように。

と書いてありました。

確かにトップの選手は頭が上下したり前後に動いたりしませんもんね。

謎が解けたｗ

明日からまた頑張るぞー(*ﾟ∋ﾟ)

きゃほー

午前は

(6'×2/30")×3/3'
(4'×3/30")×3/3'

ゲートありで練習。

調子わるくないので練習してても気持ちがいい。

天気もよくて今年はそんな寒くないなぁ

今から雪ふるのかな( ´∀`)σ


午後は友達と語りんぐ！

楽しかったー☆☆

そのあともう一人友達増えて久しぶりのカラオケ( ﾟ∀ﾟ)

昔はあれだけ行ってたのにもう自分から行きたい！なんて

思わなくなったなぁ・・

行っても歌える曲ないしー

そろそろカラオケも卒業か！？

でも久しぶりに語ったので楽しかったよ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

明日は最後のバイトー☆

頑張るぞっと。

あけまして！

おめでとうございます！！！

２００７年になりましたね☆

今年１年も世界中にみなさまにとって良い年になりますように( ´∀`)


さて今日は６時から１４時までバイトでした。

寿司って売れるんですねー

バイト後は少し休んで練習に。


(6'×5/1')×2

２００７年初乗りでした☆

今年は自分に自信を持って練習にもレースにも

臨めるように強くなりたいと思います。

ってかなる！

ということで２００７年はやばいですよｗ

支えてくれたみなさま本当にありがとうございました。

今年もよろしくお願いいたしますd(･д･´,,)


さて隠し芸でも見よっと