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村山的カヌー生活。
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最後のバイトも終わりましたー

午後は少し休んで勉強time

ネコのポーズ(四つんばい姿勢)でやる体幹操作も

最後の章まできました。今日は頭の体幹操作

ここまでやったら次は立位姿勢で実践するんですけど

その前にまた最初から復習して出来るようになってから

次に進もうかなと。

やりたいからって焦っても何もならないですし(o´・д)(д・`o)ネー

頭は(頭蓋骨)は頼るところがない為、不安になると

首と一体化して安心を得ようと首周辺に緊張をおこしてしまいます。

体幹操作が出来れば頸椎の上に軽く乗っかっている状態となり

理想的である。ということらしいです。

私は漕いでて首が疲れるときがあります。

力が入ってるのは明らかでした。

こういうことなのかと気付いたので明日の練習では肩から頭を意識して

漕いでみようかな。

頭を動かすのではなく、頭蓋骨の下を頸椎が滑り動くように

と書いてありました。

確かにトップの選手は頭が上下したり前後に動いたりしませんもんね。

謎が解けたw

明日からまた頑張るぞー(*゚∋゚)

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