忍者ブログ
村山的カヌー生活。
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

朝起きたらそこは銀世界~.゚+.(人´∀`o)゚+.゚

午前は

(2'/30"+4'/60"+6'/90"+8'/2'+4'/60"+2'/30")×2
85%ー80%ー75%ー70%


漕いでて前後のバランスが取れてきてるかな・・・?

って感じがしました。

ターンの後に頭が前後に動いたり、上半身で無理やりターン!

みたいなことが多かったけど今日は中心がしっかりしてるような気がした!!

そうすると左右のバランスが出来てないことを感じられるようになり

ついメニュー中に「おぉ☆」って言っちゃったw

多分、体幹なんてまだまだ使えてないと思うけど

今までとは違う感覚を感じられるようになったのは嬉しいー

「こういうこと!?」っていう程度だけど。

ちょうど左右のバランスのことを書いた章に入るとこなので

勉強してみたいと思いまつ。

でも頭でっかちにならないようにはしてます。

午後は

fitness(easy)
(4exe×20)×3


ていうか!!!

今日もさらに体重が減ってた(#゚Д゚)!!

11月のMAX体重から5kg減・・・これ以上減ったらやばい~

もうすぐ来るボートがでかくなっちゃう・・・




PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
HP links

プロフィール
HN:
natsu
年齢:
37
性別:
女性
誕生日:
1980/08/02
職業:
カヌー
趣味:
DVD鑑賞
自己紹介:
ちびすけ
カウンター
最新コメント
[07/13 タメ五郎]
[12/20 snake]
[09/18 natsu]
[09/16 2号です]
[09/10 2号です]
アクセス解析
バーコード
ブログ内検索
忍者ブログ [PR]