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村山的カヌー生活。
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今日の午前中はバイトの説明会でした。

白衣着て帽子かぶって・・・・

寿司握りました(。→艸←)

穴子

31日と1日と3日しかバイトないんだけど

その3日間で私に握られた寿司を買って行く人がいるのねぇ~

と思うとなんか笑えますw(研修中は真面目にしてましたよ)

さっそくおばちゃんに気に入られた感じ(o´∀`o)

唐揚げとか焼き鳥に匂いに食欲をそそられつつ

年末年始はバイトに励みます(*゚益゚)ッシャオラァ!!!


午後は

fitness
(4exe×15)×3/1'   40%
arms,shoulder


軽めの筋トレ。

帰ってからは暇だったので勉強time☆

この前書いた肩甲骨の動かし方のレベルアップ

動かし方は同じ(ネコのポーズ)で今度は左右の肩甲骨を

斜めに引き下げるイメージでやります。

下がる方向は相対する恥骨方向で。

文章で説明するの難しい!!!

そのうち基本的なことを写真を載せてまとめてみます。




夢中になってたらご飯食べるの忘れてた~

ってな訳で今からご飯です。


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プロフィール
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natsu
年齢:
37
性別:
女性
誕生日:
1980/08/02
職業:
カヌー
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DVD鑑賞
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ちびすけ
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