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村山的カヌー生活。
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午前はワイルドで

30'×2/3'

今日は漕いでる間、カヌー以外のこと考えてた。

そしたらなんかパァーっと目の前が開けた感じになって

気分がスッキリ☆

たまに笑いながら漕いでたしw

いろーんなこと吹っ切れたー.゚+.(o´∀`o)゚+.゚

午後は

20'  running

その後は机に向かって勉強time☆

なかなか先に進んでないけど次は本の中心部となる

章に入ります。読みながら、実践しながら

体幹を目覚めさせるという。

明日は午後オフの予定なのでじっくり読もうかな。




just body exerciseも物足りなくなってきたので

回数増やして負荷(重りを持って腹筋とか)をかけて

やりはじめましたー。

でもまだ横っ腹が気になります(っω`-。)
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natsu
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37
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女性
誕生日:
1980/08/02
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カヌー
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DVD鑑賞
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ちびすけ
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