村山的カヌー生活。
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午前はワイルドで
30'×2/3'
今日は漕いでる間、カヌー以外のこと考えてた。
そしたらなんかパァーっと目の前が開けた感じになって
気分がスッキリ☆
たまに笑いながら漕いでたしｗ
いろーんなこと吹っ切れたー.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
午後は
20' running
その後は机に向かって勉強time☆
なかなか先に進んでないけど次は本の中心部となる
章に入ります。読みながら、実践しながら
体幹を目覚めさせるという。
明日は午後オフの予定なのでじっくり読もうかな。
just body exerciseも物足りなくなってきたので
回数増やして負荷（重りを持って腹筋とか）をかけて
やりはじめましたー。
でもまだ横っ腹が気になります(っω｀-。)
30'×2/3'
今日は漕いでる間、カヌー以外のこと考えてた。
そしたらなんかパァーっと目の前が開けた感じになって
気分がスッキリ☆
たまに笑いながら漕いでたしｗ
いろーんなこと吹っ切れたー.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
午後は
20' running
その後は机に向かって勉強time☆
なかなか先に進んでないけど次は本の中心部となる
章に入ります。読みながら、実践しながら
体幹を目覚めさせるという。
明日は午後オフの予定なのでじっくり読もうかな。
just body exerciseも物足りなくなってきたので
回数増やして負荷（重りを持って腹筋とか）をかけて
やりはじめましたー。
でもまだ横っ腹が気になります(っω｀-。)
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プロフィール
ＨＮ：
natsu
年齢：
44
性別：
女性
誕生日：
1980/08/02
職業：
ｶﾇｰ
趣味：
DVD鑑賞
自己紹介：
ちびすけ
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