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村山的カヌー生活。
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今日から本格的に雪が降り始めたっぽい・・φ(・ω・` )

軽く吹雪の中の午前練は

pyramid

90"/1'+2'/90"+2'30"/2'+3'/2'30"+3'/2'30"+2'30"/2'+2'/90"+90"/1'


ちょっと見にくいけど・・90秒から3分、3分から90秒。

ゲートありでやったけど直線はいいのに

ターンがダメ。最近スラロームから離れすぎ・・?

今週はワイルドとスラと交互に入れてメニューを作ったけど。




午後はオフ。

明日のテレビ出演のための服を見に行ったけど

いーのなかった(っω`-。)

帰りに本屋でヨガの本を立ち読み。

ほとんどがダイエット向けでこれでもいいのかなと

思いつつ、買わずに帰宅。

でもヨガって体幹作りにも関係してるのね。

帰ってご飯食べて読書。

頭の中で理解して実践出来れば一番いいんだけど

勉強からかけ離れた生活だったので

読み返す方が多いw

ということで自分なりにノートにまとめることを始めました。

寝る前にいつものやって今日も終わり。
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natsu
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37
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女性
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1980/08/02
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DVD鑑賞
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