忍者ブログ
村山的カヌー生活。
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今日は午後に用事があったので早起きして

20' running 75%~85%

山で走りたかったんだけど時間がなかったので

うちの周りを少し早いペースで。

水上はナシだったけどポカポカいい天気!!

乗るしかないでしょ!!


20"×10/40"

だけ漕いできました。最後に少し

テクニカルをしたけど、今日は何故か力んでしまって

ボートがぐらついてた・・。

今月いっぱいのメニューは決めたけど

少し改良が必要かも。

用事を済ませて家で読書_φ(・ω・ )

体幹の仕組みってとこまでようやく理解できた。


~just body exercises~

6exe×25

腹筋   3種類
背筋   2種類
腕立て  


↑このメニューは週1で入ってるけど

量も多くないし毎日やっても平気かな~と思って

お風呂入る前に必ずやるようにしました。

なんか色々考えることもあるけど

ちょっと今楽しい気もする.゚(。´∀`)ノ゚+.

ということで今日も終わり~







PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
HP links

プロフィール
HN:
natsu
年齢:
37
性別:
女性
誕生日:
1980/08/02
職業:
カヌー
趣味:
DVD鑑賞
自己紹介:
ちびすけ
カウンター
最新コメント
[07/13 タメ五郎]
[12/20 snake]
[09/18 natsu]
[09/16 2号です]
[09/10 2号です]
アクセス解析
バーコード
ブログ内検索
忍者ブログ [PR]