ごめんなさい...

今日はイブですね～(´∀`)ﾉ

みなさんどうお過ごしでしょうか??

私は一人でワンホールのケーキを食べようか迷ってます。

暗っ!!


今日はＫさんと一緒にワイルド

(80"×5/3')×2/5'

ものすごいきつかった～

終わったあとにＫさんにスプーンパドルを借りたんです。

「左なんで気をつけてくださいね～」

って私のと交換。

「スプーンパドル使いにくっ!!!」

「きゃあ!!」

「ん？」

後ろ向いたらＫさん沈脱・・。

ごめんなさいΣ(ﾉÅ`*)

使ってみたかったんだもん・・

寒そうでした。




午後は体幹の勉強。

ネコのポーズで肩甲骨の動きに意識すると

上半身（肩周り）と下半身（骨盤付近）の連携がうまくいくんですって。

つまりこれがうまく出来てないと、パフォーマンス向上の停滞や故障に

つながりやすくなってしまう・・・ということです。簡単にいうと。




またやり始めたことがあるのでそれの勉強もしてます。

が!!!!

全く０からのスタートなので苦戦中。

色々やりすぎて１つ１つが疎かにならないようにしなきゃ!!


では素敵なイブの夜をお過ごしくださいませ☆