今年も終わり

今日は昼までバイトで

あとは寝てました。

夕方起きて体がカチンコチンだったので

軽くランニングへ。

寒っ!!

２００６年も今日で終わり

みなさんどんな年でしたかー？

今年１年お世話になった方々、ありがとうございました

来年もよろしくお願いします



正月１人で過ごすと寂しいなー(´；ω；`)ｳｯ…☆

ふぅ

午前は早起きして読書してから練習に。

90'　　　60%～70%

ゲートをやりたかったのでスラ艇で。

長かった・・



ゲートは慎重にゆっくりと確かめるようにやってました。

何が出来て何が出来ないかが少し分かってきたような気がします。

スピードはないし、全くの静水だからテクニカル!!!

ってことではないけど

体重移動、パドルの入れ方、抜き方等がね。

右のパドリングが気に入らないって前に言ってました。

今日漕いでて最初は気付かなかったけど

途中から「そういえばパシャパシャしなくなってるなぁ」

って気付きました。

ちょっと成長.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ

午後はDVDを観まくっていつのまにか２１時ｗ

今から寝ようかなー

夜中３時からバイトだー

やばー

朝起きたらそこは銀世界～.ﾟ+.(人´∀｀o)ﾟ+.ﾟ

午前は

(2'/30"+4'/60"+6'/90"+8'/2'+4'/60"+2'/30")×2
85%ー80%ー75%ー70%

漕いでて前後のバランスが取れてきてるかな・・・？

って感じがしました。

ターンの後に頭が前後に動いたり、上半身で無理やりターン！

みたいなことが多かったけど今日は中心がしっかりしてるような気がした!!

そうすると左右のバランスが出来てないことを感じられるようになり

ついメニュー中に「おぉ☆」って言っちゃったｗ

多分、体幹なんてまだまだ使えてないと思うけど

今までとは違う感覚を感じられるようになったのは嬉しいー

「こういうこと！？」っていう程度だけど。

ちょうど左右のバランスのことを書いた章に入るとこなので

勉強してみたいと思いまつ。

でも頭でっかちにならないようにはしてます。

午後は

fitness(easy)
(4exe×20)×3

ていうか!!!

今日もさらに体重が減ってた(#ﾟДﾟ)!!

11月のMAX体重から５kg減・・・これ以上減ったらやばい～

もうすぐ来るボートがでかくなっちゃう・・・

寒いー

ちょっと間があいてしまいました↓

今日は午前オフにしてバイト行ってきました!!


午後は筋トレ

(8exe×15)×3　　　60%

帰ってからはネットに勉強に掃除に・・・

色々やってた。

秋田はミゾレ混じりの雨で明日からは

寒くなりそうです・・・

寒いー

今日は寒いー(>_<)

久しぶりに秋田市内に行きました～☆

クリスマスムード漂ってましたねー

カップルだらけ(´-Д-｀)


午後は

勉強です…

今日も寂しー