忍者ブログ
村山的カヌー生活。
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

午前は早起きして軽いランニングを30分くらい。

ご飯食べてちょっとネットして練習に。

15"/60"×6/3'
30"/90"×4/3'
45"/120"×2/3'
60"/180"×2/3'


今週は短いメニューが多いな。

午後っていうかジュニアの子と夜20時半からクラブハウスで

懸垂やらメディシンボール(3~5kg)を使ったエクササイズ。

(7exe×20)×4/no break

疲れたー( ・ิω・ิ)

雨で雪がまた解けて明日のスノボは無理・・・

そしてボートはまだ日本に入ってきていないみたいで

来週になるかなぁ・・・早く来いー



PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
HP links

プロフィール
HN:
natsu
年齢:
37
性別:
女性
誕生日:
1980/08/02
職業:
カヌー
趣味:
DVD鑑賞
自己紹介:
ちびすけ
カウンター
最新コメント
[07/13 タメ五郎]
[12/20 snake]
[09/18 natsu]
[09/16 2号です]
[09/10 2号です]
アクセス解析
バーコード
ブログ内検索
忍者ブログ [PR]