村山的カヌー生活。
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午前は早起きして軽いランニングを３０分くらい。
ご飯食べてちょっとネットして練習に。
15"/60"×6/3'
30"/90"×4/3'
45"/120"×2/3'
60"/180"×2/3'
今週は短いメニューが多いな。
午後っていうかジュニアの子と夜２０時半からクラブハウスで
懸垂やらメディシンボール(3～5kg)を使ったエクササイズ。
(7exe×20)×4/no break
疲れたー( ･ิω･ิ)
雨で雪がまた解けて明日のスノボは無理・・・
そしてボートはまだ日本に入ってきていないみたいで
来週になるかなぁ・・・早く来いー
ご飯食べてちょっとネットして練習に。
15"/60"×6/3'
30"/90"×4/3'
45"/120"×2/3'
60"/180"×2/3'
今週は短いメニューが多いな。
午後っていうかジュニアの子と夜２０時半からクラブハウスで
懸垂やらメディシンボール(3～5kg)を使ったエクササイズ。
(7exe×20)×4/no break
疲れたー( ･ิω･ิ)
雨で雪がまた解けて明日のスノボは無理・・・
そしてボートはまだ日本に入ってきていないみたいで
来週になるかなぁ・・・早く来いー
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プロフィール
ＨＮ：
natsu
年齢：
43
性別：
女性
誕生日：
1980/08/02
職業：
ｶﾇｰ
趣味：
DVD鑑賞
自己紹介：
ちびすけ
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