村山的カヌー生活。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
午前は早起きして軽いランニングを３０分くらい。
ご飯食べてちょっとネットして練習に。
15"/60"×6/3'
30"/90"×4/3'
45"/120"×2/3'
60"/180"×2/3'
今週は短いメニューが多いな。
午後っていうかジュニアの子と夜２０時半からクラブハウスで
懸垂やらメディシンボール(3～5kg)を使ったエクササイズ。
(7exe×20)×4/no break
疲れたー( ･ิω･ิ)
雨で雪がまた解けて明日のスノボは無理・・・
そしてボートはまだ日本に入ってきていないみたいで
来週になるかなぁ・・・早く来いー
ご飯食べてちょっとネットして練習に。
15"/60"×6/3'
30"/90"×4/3'
45"/120"×2/3'
60"/180"×2/3'
今週は短いメニューが多いな。
午後っていうかジュニアの子と夜２０時半からクラブハウスで
懸垂やらメディシンボール(3～5kg)を使ったエクササイズ。
(7exe×20)×4/no break
疲れたー( ･ิω･ิ)
雨で雪がまた解けて明日のスノボは無理・・・
そしてボートはまだ日本に入ってきていないみたいで
来週になるかなぁ・・・早く来いー
PR
この記事にコメントする
カレンダー
| 10 | 2024/11 | 12 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
HP links
blog links
プロフィール
ＨＮ：
natsu
年齢：
44
性別：
女性
誕生日：
1980/08/02
職業：
ｶﾇｰ
趣味：
DVD鑑賞
自己紹介：
ちびすけ
カウンター
最新コメント
[07/13 タメ五郎]
[12/20 snake]
[09/18 natsu]
[09/16 2号です]
[09/10 2号です]
アクセス解析
バーコード
ブログ内検索