村山的カヌー生活。
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今日は天気良かった☆
fitness
(5exe×15)×4 50%
ＳＰＥＥＤ－ＦＩＴＮＥＳＳということで
メニュー自体３０分もかからない筋トレ。
午後はいろいろやってたら遅くなって
夜練になっちゃった。
ジュニアの子を誘ってラクティック。
(30"×4/30")×2
60"×3/30"
90"×2/5'
しんどかったー
ハードなメニューだと漕ぎが崩れやすかったり
意識するのを忘れたりしやすいけど
今日はすごく集中出来てた。
最近またDIVAの乗り方が分かってきたような気がしますー
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ＳＰＥＥＤ－ＦＩＴＮＥＳＳということで
メニュー自体３０分もかからない筋トレ。
午後はいろいろやってたら遅くなって
夜練になっちゃった。
ジュニアの子を誘ってラクティック。
(30"×4/30")×2
60"×3/30"
90"×2/5'
しんどかったー
ハードなメニューだと漕ぎが崩れやすかったり
意識するのを忘れたりしやすいけど
今日はすごく集中出来てた。
最近またDIVAの乗り方が分かってきたような気がしますー
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プロフィール
ＨＮ：
natsu
年齢：
44
性別：
女性
誕生日：
1980/08/02
職業：
ｶﾇｰ
趣味：
DVD鑑賞
自己紹介：
ちびすけ
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