あーん

午前はお休み

午後は

(1'×3/30")×3/3'　　90%
(2'×3/60")×2/3'　　85%
(3'×3/90")×1　　　80%

今日はなんだかうまく体が動かなかった。

ターンは悪くないんだけどフォワードでぐらつくときがあって・・。

今年に入ってワイルド漕いでないから週末はワイルド漕ごー

ウロシュ（チームの専属コーチ）が作るメニューは

ロング（6'以上）があまりない。というか全然ない。

だけど量が多いので、1'とか2'でもトータルで１時間以上になる。

週１で60'とかはあるけど。

上記のメニューも本当は全部3セットずつだったんだけど

それやると１時間半になっちゃうので独断で減らしました。

もらったメニューをこなすことも大事だけど

自分で考えながらやることも大事ですからねー。

ってあんまり偉そうなこと言えないけど^^;


練習中、雪が降ってたんだけど

ふわふわの雪で１粒が大きくて

すごくキレイでした★

落ちてくる速度もゆっくりで

幻想的っていうのかなー

ブレイク中に大口開けてアーンってしてしまったオバカさんですｗ