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村山的カヌー生活。
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特に用事もなく、いつもどおりの日でした。

午前中は

RUN  15' warm-up
     (15'-85% + 30"-max)×4
     15' relaxing


冬用のランニングシューズ買った方がいいかな・・・


午後は

(2'×2/30")×3/3'
(90"×2/30")×3/3'
(1'×2/30")×3/3'


うーん・・私って速いなぁ~

ターンとかやばい前に進むし。

微妙なエディーしかないけどアップゲートは

ワンパドルで出れるようになった☆

早く流れの中で試したいー


明日ジャ○コに呼び出しくらいました。

冬季合宿の件だと思われますが・・

ε= (-с_-`o) ハァ…・・・

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無題
ε= (-с_-`o) ハァ…・・・
私もタメイキしかでないけど.。o○

でも、がんばれ!負けるな!笑顔だ(^○^)
・・・ごめん意味不明
2号です 2007/01/17(Wed)01:52:53 編集
無題
頑張りましょう(*ゝω・)ノ !!!!!!!!
natsu 2007/01/17(Wed)10:02:28 編集
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プロフィール
HN:
natsu
年齢:
37
性別:
女性
誕生日:
1980/08/02
職業:
カヌー
趣味:
DVD鑑賞
自己紹介:
ちびすけ
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