どくりつ

午前　ＴＥＣ
午後　３～５gates　speed-short course

昨日の午後がオフだったにも関わらず

秋田のメンバー３人とも疲れのせいか

グダグダ

これじゃいかーん

集中しなおして３～５ゲートくらいの超ショートコース

ブラジルに来た当初よりは漕げるようになってきたカモ

終盤、集中がまたキレて落ち。

明日はブラジルの独立記念日ということで

世界選手権があるのに

みーんなオヤスミ

よってカヌーも出来ません！！

サッカーかひきこもりか・・・・・

蛇へびへビィ

午前　ＬＯＯＰＳ

午後　ＯＦＦ

ＬＯＯＰＳっていうのは流れでも静水でもいいからとりあえず漕いでみようっていう。

コース内をＬＯＯＰＳする場合、

スタートからゴールまで漕いで

またスタートに戻ってハイまた漕いで

の繰り返し。ブレイクなし。


ベルトコンベアーがあるコースは降りなくてもいいけど

ここはないから降りてスタートまで歩いてすぐ乗る。

コースがＵの字だから、ゴールからスタートまでが近っ!!!!!




グルグル回るからＬＯＯＰＳ

今日は自分で決めたコースを５周

終わったら５分休んで、また５周

終わったかと思いきやコーチが遠くでビデオ構えてカモ－ン

おまけに２周

くたばった。

一緒にやってるＳは降りチンして下まで流される始末。

練習から５時間経った今でも腕がへビィ。

ちなみにスロバキアのマルチカンさんは１時間で２５本やるらしい。

ゎぁ━━.+ﾟヽ(･c_,･｡)ﾉ.+ﾟ━━ぃ!! 

oi

はいこんばんは。

今日はテクニックday

んー休み明け。

少し調子が悪くて焦った感じの漕ぎになってしまいました。

反省。




人から聞いた話

「おぉ、憐れな私のナイアガラ」

って言った人がいたくらいイグアスの滝はステキらしいです☆

ふるふる

昨日のメニュー

午前　フルラン×４

午後　オフ（明日にかけてブラジルの選考会らしい）


良くなってきたかなぁと思ってたんだけど

ぺナ多すぎだし。なんやねん。

タイムもそんな速くなかったけど、でもまぁ今日までの仕上がり的には

悪くないような気もするのでよしとする。





コースで見たアニマル

ワニ

カピバラ

クワッティ

アルマジロ

ある

昨日のメニュー

ＡＭ　1/3×3

PM　(3'×3/90")×2
　　　(2'×4/60")×2
　　　(90"×6/60")×3

午後のメニューは１時間４５分くらいのメニュ。

ひらすら漕ぐ

漕ぐ

アルマジロ発見

漕ぐ

今日は午前も午後もテクニック